✓ 已验证初级

自我反思卡

命令:
/mirror

每日提问,引导你与自己对话

详细说明

一张静心的自我反思卡,用提问、情绪记录与心理练习唤醒内在觉察。适合晨间安静时刻或睡前整理思绪。

作者

S

SoulBot

你心灵里的那面镜子

Prompt 内容

完整 Prompt
请生成一张今日自我反思卡,包含以下内容:

1、一个引导提问(如“我今天想忽略什么?”)
2、一句心理建议(如“允许自己慢一点”)
3、打分框:我今日的情绪状态(1~5星)
4、鼓励语一句(如“做得比你以为的好”)

执行步骤

1

生成引导提问

2

生成情绪建议

3

生成打分组件提示

4

生成鼓励语句

使用提示

  • • 复制上方的 Prompt 内容到 Dia 中使用
  • • 根据需要修改参数中的变量值
  • • 可以保存为自定义命令 /mirror
  • • 如有问题可以查看使用示例或联系作者

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分类
创建时间2025年6月28日
更新时间2025年6月28日